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La Chrono Nutrition "revisitée"...
Manger :
⇨Gras le matin
⇨De l’Energie à Midi
⇨Sucré au Gouter
⇨Léger le soir
En mangeant en fonction des sécrétions enzymatiques et hormonales, les chances de métaboliser les nutriments (Glucides ; Protéines ; Lipides) sont plus élevées, il y a donc moins de risque de stocker ce que l’on mange.
Ainsi notre horloge Biologique « interne » va rythmer notre journée et va influencer sur notre santé, notre énergie, mais également notre moral.
Ce Guide Mémo pratique vous accompagnera en cuisine pour préparer des repas adaptés.
Deux points essentiels ont motivé la création de ce mémo (synthèse de plusieurs ouvrages et documents de référence) :
1.Un concept à réactualiser au regard des connaissances actuelles sur le métabolisme
2.Le côté pratique, avoir sous la main la liste des aliments à favoriser pour chaque repas.
Ce mini guide des aliments vous orientera dans votre choix d’aliments pour préparer de bons repas qui respecteront le cycle de votre corps.
Jour après jour en suivant la liste proposée vous remarquerez une amélioration tant physique que psychique.
Les bienfaits que vous ressentirez progressivement, mais surement vous encourageront à adopter définitivement cette alimentation ciblée, peu restrictive et au combien respectueuse de votre organisme.
Pas de promesse de perte de poids dans ce mémo, chaque personne est différente et il serait mal venu dans ce cas d’assurer que l’alimentation constitue la cause unique d’une surcharge pondérale.
En respectant notre cycle biologique et favorisant des aliments qui, non seulement sont riches d’un aspect nutritif et pour une grande partie protecteurs, favorisant l’équilibre Acido/basique, votre corps vous le rendra certainement.
Ce mémo décrit en trois parties :
1.Les bienfaits à respecter notre rythme Circadien (environ 24 Heures)
2.Les éléments nutritifs & aliments à privilégier à chaque repas
3.Les apports indispensables à inclure dans notre alimentation pour une meilleure santé
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