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Ne plus être fatigué, c'est malin
d'Alexandra Chopard - Editions Leduc
Vous vous sentez régulièrement las, épuisé, voire proche du burn out ? Ne laissez pas la fatigue diriger votre vie ! Réagissez dès les premiers signes et apprenez enfin comment récupérer (et garder) des forces pour longtemps !
Découvrez dans ce guide très concret :
Les coups de pouce « SOS urgence » pour retrouver du peps au plus vite : huiles essentielles, compléments alimentaires, aliments antiflemme, auto-massages?
Un programme complet pour traiter durablement la fatigue :avec un test de départ et les étapes côté sommeil, alimentation, aides naturelles?
Les infos et les bons conseils quand la fatigue devient maladie : qui consulter ? quels remèdes pour aller mieux ?
BALAYEZ LA FATIGUE DE VOTRE QUOTIDIEN AVEC CE GUIDE MALIN !
Comme précisé dans la page « A propos », Alexandra Chopard est pharmacien et journaliste pour la presse santé (destinée aux professionnels ? pharmaciens essentiellement ? ou au grand public). Alexandra Chopard est également maman de trois enfants?
Autant le dire d'entrée, elle a écrit ce livre pour tous ceux qui, comme elle, ont en tête des tas de trucs et astuces « anti-fatigue », mais ne parviennent jamais à les appliquer.
Manque de temps, manque de motivation devant des conseils difficiles à appliquer concrètement, résignation devant un rythme quotidien qu'il faudrait bousculer, conseils pas vraiment adaptés à notre profil, doute quant à l'efficacité des « remèdes » proposés? Autant de raisons pour lesquelles on traine la fatigue comme un boulet inamovible !
Alexandra Chopard donc mis dans ce livre tous les conseils glanés au gré de ses découvertes personnelles et professionnelles. L'idée centrale : nous sommes tous différents et il existe de nombreux moyens de recharger les batteries, parfois méconnus mais simples à mettre en place et efficaces. Le but de l'ouvrage : permettre à chacun de trouver de nouv
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